治疗养老院老人失眠的方法 -凯发网

治疗老人失眠的方法可有让老人的精神松弛的方法，改善老人睡眠的环境、饮食与睡眠以及一些催眠药物作用等。

1. 精神松弛法

养老院护理员可为老人选择一个清静的场所，坐在舒适的椅子上或仰卧在床上，安静两分钟，让全身尽量的放松，让老人产生一种安全感，再闭上眼睛，默想着心脏在静静地搏动，既能平稳又缓慢，或快或慢的吸气同时鼓肚子，慢慢呼气时肚子再瘪下去，慢慢呼吸，进行数次，养老院老人自然而然地就会进入睡眠状态。

2. 改善老人的睡眠环境

养老院护理员应为老人准备适当硬度而又有弹性的床，使用的床以不影响老人的睡眠，同时调节好老年起居室内的温度，为老人选用遮光性能较好的窗帘，采用双层玻璃和厚的窗帘来减少光和噪声的干扰。

3. 老年饮食和睡眠

养老院老人可在睡前一定的时间，喝杯浓茶或咖啡，让兴奋之后的抑制与睡眠时间相吻合，也许能够起到催眠的作用，饮酒有一定的催眠效果，但养老院老人也不可过度的饮酒，以免损伤身体的健康。例如，杭州养老院在老年照护时，采用居家养老的模式，为老人准备良好的睡眠环境及饮食习惯，保证杭州养老院老人的健康。

4. 电子睡眠诱导器

电子睡眠诱导器是一种医疗保健品，可以配合老人精神松弛，治疗老人失眠的症状。

5. 老人常用的催眠药物

巴比妥类药物及一些弱安定药物都可起到安定催眠的效果，养老院老人可适当的使用这类药物，但应避免经常使用，以免养老院老人对这些药物产生依赖作用，会有害老人的健康。