养老院老年常见病的康复锻炼 -凯发网

下面详细介绍这些老年常见病的一些具体的康复锻炼措施。

1. 老年冠心病

养老院冠心病老人可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练，在老人发生心绞痛和心肌梗塞并尚未修复危险期时，不要进行运动，清晨3-8点之间是老年人心脏病的危险期，此时应不进行活动，以免造成意外。

2. 高血压老人

一般老人体力活动程度越高，高血压的发病率就越低，养老院高血压老人可采用室外体育锻炼，例如老人可选择步行、慢跑、太极拳、医疗体操、羽毛球等， 切忌做鼓劲憋气、快速旋转、用力剧烈等运动。

3. 肥胖症、糖尿病老人

适当进行运动是治疗糖尿病的一种重要手段，在老年饮食不增加的基础上，隔天走一个小时，一个月可减脂肪0.65千克，一年可减少8千克，同时此类老人还应避免剧烈的运动，注意不要在注射胰岛素后、吃饭前进行运动。

4. 慢性支气管炎老人

养老院慢性支气管炎老人应特别注意耐寒锻炼，在春季可用摩擦头面部及上下肢暴露部分，每次进行数分钟，到皮肤微红为止，在夏季可用凉水毛巾，拧干后做全身摩擦，在秋季可用冷水洗脸、擦身，或者冷水浴。

5. 慢性腰腿痛老人

养老院老人可用腰、背和腿部肌肉锻炼为主，一般有太极拳、五禽戏、体操、散步等，老人在运动中不应超量负荷运动，以免造成老人新的损伤。例如杭州养老院在进行老年照料时，进行医养结合的技术，在了解这些疾病的保健措施后，鼓励老人去执行，真正达到老年保健的作用，利于杭州养老院老人更加健康的生活。