养老院老年人颈椎病的防治和护理 -凯发网

养老院老年人颈椎病应注意枕头与睡眠，做活动时避免颈部受伤，进行自我牵引疗法，保持乐观的心情和多钙的饮食。

1. 老年人的枕头与睡眠

养老院老年人睡眠用的枕头不宜过硬、过高，且枕头的中央应略凹进，高度一般为12-16cm，老人的颈部应枕在枕头上，不应悬空，使得老人的头部保持略后仰的姿势，对于习惯侧卧位的老人，应将枕头与老人的肩部同高，因此，养老院老年人在睡觉时，不应躺着看书，也不要长时间将双手放在头的上方。

2. 进行体力活动

避免颈部受伤养老院老年人在体力劳动或是体育活动时应避免颈部的受伤，对于养老院脊髓型颈椎病老人，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，应避免老人颈部过伸过屈的活动，且养老院老年人在患病的期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，例如擦高出的玻璃等。

3. 进行自我牵引疗法

当养老院老年人颈部感到酸痛或是肩背、上肢有放射性疼痛时，老年人可进行自我牵引颈部改善老人的症状，其做法为：老年人双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续性的牵引10s左右，连续进行3-5次。

4. 保持乐观的心情

养老院老年人颈椎病应保持心情乐观，不要有过大的压力，积极配合老人的治疗。例如衢州养老院护理员在进行老年照顾时，鼓励老人树立自信，给予老人精神安慰，此外，衢州养老院护理员鼓励老人多食用含钙的食物，例如牛奶、鱼虾、骨头汤等。