养老院老年人春季养生的要诀 -凯发网

养老院老年人春季养生应注意不宜久坐不动，为老年人搭配合理的饮食，养老院护理员应告诉老年人不宜睡懒觉，也不要频繁出现在在公共场所，因为春季是初暖乍寒的季节，虽然天气变得暖和了，也老年人也应注意保暖。

1. 进行适当的活动

养老院护理员应对老年人的身体状况进行评估，根据评估老人的身体状况，鼓励老年人进行适当的运动，提高养老院老年人的心肺功能，增强老人的体质，减少一些外来疾病的发生或是感染。

2. 老年饮食调节 

 养老院或是疗养院在为老年人春季制作饮食，注意饮食宜清淡可口、营养丰富而又易于消化吸收，鼓励老年人多吃与春季气候相适应，对人体有益的饮食，例如老年人可进食青菜、葱、枣、花生等饮食，以免伤害老年人的脾胃，诱发疾病。

3. 养成良好的睡眠习惯

夏季一般老年人多嗜睡，养老院护理员不应让老年人在春季睡懒觉，如果老年人睡眠过多，就会造成老年人身体新陈代谢能力下降，老年人的筋脉僵硬不舒，因此养老院老年人在每天睡八小时即可，不宜过多的睡眠。

4. 不宜频繁出入公共场所

在春季一般多发疾病，而此时老年人的免疫力较差，很容易被感染，因此养老院老年人可用淡盐水漱口，这有预防呼吸道传染病的效果。

5. 注意防寒 

 在春季养老院老年人特别注意保暖防寒，因为天气逐渐变暖，老年人稍不注意就会导致老人感冒，杭州养老院护理员在对老年人春季养生时，在注意老年人日常生活护理外，杭州养老院护理员还会根据天气的变化，为老人增减衣物，防止老人受寒。