养老院老人游泳的准备工作 -凯发网

虽然夏季进行游泳有利于身心健康，但为了确保老人游泳的安全与卫生，须注意以下的几个问题。

1. 做好身体检查

由于游泳运动对内脏的负担和体力消耗较大，所以养老院老人游泳前必须进行体格检查，如果养老院老人患有心脏病、肾脏病、高血压、肺结核、癫痫、中耳炎、严重皮肤病以及患有各种传染病的老人，需要禁止游泳，另外，如果老人患有严重沙眼和其他传染性的结膜炎老人也不应进行游泳。

2. 下水前做好准备活动

养老院老人游泳下水前，可做几节广播操，如伸腿、弯腰、跑步，以使得老人身体的呼吸和血液循环得到适当的增快，这样，老年人的肌肉、关节也就有了充分的准备，并且要用水浇脸、泼胸或站在浅水中以水划水，使得老人体温和水温相适应后再游泳。

3. 游泳需要选择时间

养老院老人饱食后或饥饿时都不宜游泳，因为吃饱饭游泳，会有大量的血液流到四股肌肉，老年人的胃肠道血液供应便会随之减少，因而会影响食物的消化，有时被冷水刺激还会引起老人呕吐，饥饿时游泳，血糖含量较低，容易引起老人头晕，发生意外，所以，养老院老人的游泳时间最好是吃完饭休息一个小时后去，剧烈活动后也不要马上游泳，应先休息一会，待汗水稍干再下水，每一次游泳的时间一般不宜超过1-2小时，以免发生过度疲劳以及抽筋现象等。例如，杭州养老院在老年照料时，进行医养结合的养老技术，为老人游泳准备一系列的工作，保证杭州养老院老人游泳的健康性。