一、 睡眠与健康的关系
1. 睡眠是健康的需要
充足的睡眠可以帮助养老院老人消除疲劳，保护大脑神经细胞的生理功能，稳定神经系统的平衡，延缓衰老。所以高质量、有规律的充足睡眠，有助于老年健康与长寿。
宽松、和谐、舒适的生活环境可使养老院老年人心情愉快，提高睡眠质量，同时还可增强战胜疾病的信心，养老院老年人的休养环境应做到安静、整洁、光线充足、空气流通、房间温度和湿度适宜。在养老机构中杭州养老院是不错的选择，安静的环境和优美的风景都适合老年人来杭州养老。
2. 影响养老院老年人睡眠质量的因素
大脑的老化、下肢痉挛和小腿不适、皮肤瘙痒、夜间尿频、疾病、运动和活动、心理因素、环境因素、睡眠节律及其他都可影响养老院老年人的睡眠质量。
二、 促进睡眠的护理措施
通过仔细了解养老院老年人的平日睡眠习惯，安排舒适的睡眠环境，从而促进老人身体的舒适，诱导睡眠。
三、 养老院老年人睡眠照料的操纵
1. 环境照料
养老院护理员向老人解释，在征得同意的情况下，打开门窗，通风约20分钟，室内的物品要放置合理，然后关闭门窗，调节室温，拉上窗帘，可根据养老院老年人的习惯打开老年起居的卫生间灯。关闭房间大灯。
2. 整理床单位
养老院护理员须打开床盖，铺好被窝，拍松枕头，可根据养老院老年人的习惯调节枕头高度，也可依季节增减盖被，冬天可将热水袋放在被窝内，待老人入睡前取出，呼叫器放在枕边，急救药品也要易于拿去。
3. 睡前个人卫生
养老院护理员须协助老人漱口、刷牙，热水倒入水盆中，调节水温，养老院护理员帮忙解开老人的领口和袖口，洗脸、洗手、换脸盆、洗足部，同时必要的时候也要协助养老院老年人排便，更换水盆，清洗阴部、臀部，养老院护理员也要协助老人脱衣上床入睡。
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