养老院老年人冬季如何饮食调理 -凯发网

针对老人冬季怕冷的现象，通过适当的调理方法进行护理，老年人应坚持锻炼，适当吃一些御寒的食物，注意预防缺铁性贫血等方式进行调理。

1. 老年人应坚持锻炼

除了刮风下雨外，养老院老人应适当进行一些力所能及的户外活动，例如散步、爬山等，即使是在老年起居室内，也可适当做些保健操，例如踢脚、弯腰、踱步等，以增强老人机体的产热，一般是动则热，静则冷，老年人如果每天在空调房间里，或抱着暖炉，都是不利于老人健康的方法，老年人应坚持锻炼。

2. 老年饮食

养老院老人在冬季应多吃一些能帮助老人御寒的食物，如羊肉、鸡汤、桂圆银耳等，同时还可适当吃一些零食，如饼干、糕点等。

3. 可适当喝酒

养老院老人在冬季可适当喝酒进行调节，如黄酒、人参酒等，因为就可产生一定的能量，但养老院老人也不可过量的饮酒。例如，杭州养老院采用医养结合的养老特色，运用居家养老的特色，在老人冬季饮食时，建议老人不吃冷食，在老人 饭菜凉了，可适当热后再食用。

4. 预防缺铁性贫血

养老院老年人饮食调理要注意预防缺铁性贫血，以增加老人体内血红蛋白的水平，保证老人身体的正常代谢产能，每周或没半个月吃点猪肝、全血，注意蛋白质的补充。适当饮用红茶，可滋补老人的身体，增强老人机体的御寒能力。