养老院便秘老人的饮食指导 -凯发网

养老院便秘老人的饮食不宜过于精细，增加食物纤维的摄入，多饮水，增加油量润滑肠道，并考虑适当使用产气性食物，养成良好的饮食习惯，减少对药剂的依赖性等。

1. 老年饮食不宜过于精细

养老院护理员应鼓励老年人多吃富含食物纤维的粗杂粮、薯类和蔬菜水果，养老院老年人由于牙齿的脱落或松动，老人的咀嚼功能降低，一般建议老人粗粮细做，蔬菜要切碎煮烂，同时，养老院便秘老人应根据自己的胃肠耐受情况决定膳食纤维的摄入量，从少量起逐渐增加，以免引起或加重腹痛、腹胀。

2. 多饮水

养老院老人饮水不足往往是引起老年人便秘的重要原因，便秘老人要养成勤于喝水的习惯，每日不能少于八杯水。例如杭州养老院在老年照护时，运用居家养老的经营模式，采用医养结合的方式，建议老人早晨起饮用一杯淡盐水或蜂蜜等，对预防和治疗杭州养老院老人的便秘很有效果。

3. 考虑适当食用产气性的食品

萝卜、洋葱等食品有产气通气的功效，可以增强养老院老人的饱腹感、促进肠蠕动和引起便意，可以适当的食用。

4. 养成良好的排便习惯

养老院老人可定时排便，一般人在清晨的时候便意最强，有便意即刻如厕，经常主观压制便意会引起和加重老人便秘的情况。

5. 适量增加运动

运动可以增强老人的腹肌力量，同时可改善植物神经对肠道的调节功能，抑郁或精神紧张会引起胃肠功能的失调，所以老人应保持良好的心态对预防和缓解老人的便秘有很大的作用。