养老院老人爬楼梯锻炼的注意事项 -凯发网

养老院护理员可根据老人的自身的实际情况，注意老人患病的肌体的影响，当老人进行爬楼梯锻炼时，特别注意老人是否适合此项运动。

1. 结合老人自身的情况，进行锻炼

养老院老人爬楼梯锻炼时，首先应结合老人自己的实际情况，由于大部分的老人会有不同程度的骨质疏松情况，老人某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力会更大，因此，养老院这类老人在进行爬楼梯锻炼时，应特别注意掌握好速度与持续时间的关系，养老院老人在开始进行锻炼时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或者延长时间，但是不能过于剧烈，否则就会增加老人的心肺负担，养老院护理员在老年照料时，如有发现老人在爬楼梯的过程中发现不适，就需要立即停止锻炼，以免造成老人不良的后果。

2. 正确的锻炼方法

养老院老人还需要特别注意，患有膝盖陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼，同时，养老院老人要注意掌握正确的锻炼方法，养老院老人在下楼时，为了防止老年人膝关节的承受压力增大，养老院护理员应鼓励老人应先前脚掌着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲 膝关节的压力，同时在老人爬楼梯锻炼后，可对老人的膝关节进行局部的按摩，缓解老人因运动产生的酸痛感。例如衢州养老院在进行老年照料时，进行医养结合的养老技术，建议老人平时做下蹲、起立及静立半蹲等练习，使得老人的膝关节得到充分的运动，防止衢州养老院老人因运动产生的僵硬强直感。