养老院老年人合理进行日光浴 -凯发网

养老院老年人进行日光浴除了防治骨质疏松和抑郁症外，还可降低老人的血压、血糖、胆固醇，增强老年人的免疫功能，促进新陈代谢，使得老年人心情舒畅，但如果老年人日光浴的时间过长，就会导致老人发生皮肤癌、白内障、老年斑和角膜炎等疾病，养老院老年人在条件允许的前提下，可在江湖海滨、游泳场进行日光浴，但也可在阳台上进行，还需要注意日光浴的时间，以免造成皮肤的伤害。

1. 日光浴的场所

养老院老年人可在院内阳台上进行锻炼，结合体育运动的方式，进行日光浴，例如老年人可进行游泳等，但养老院老年人进行日光浴时最好应选择上午9点以前或是4点以后，因为这段时间的阳光比较柔和，避免对皮肤的伤害，同时如果老年人在中午时间需要外出时，应做好防晒安全措施，例如老人可打伞、带太阳帽和太阳镜，避免皮肤的灼伤。

2. 日光浴的时间 

 养老院护理员在协助老年人进行日光浴时，一般以每天30-60分钟为宜，逐渐进行锻炼皮肤对日光的耐受能力，同时养老院护理员还应鼓励老年人多进食含维生素c的蔬菜和水果，增强皮肤对紫外线的耐受力，延缓皮肤衰老，因此杭州养老院在进行老年护理时，为老年人选择合适的时机进行日光浴，在夏季杭州养老院护理员会选在上午8-9时，下午4-6时进行日光浴，而在冬季，气温在低于18℃时，养老院护理员会鼓励老人到户外进行散步或晒太阳。