养老院老年人心脏健康的护理 -凯发网

为保证老年人心脏健康，老年人可多晒太阳，注意老年饮食，减少食物中脂肪的摄入，预防感冒，保持老年人健康乐观的情绪，并进行适当的身体锻炼，这样可以有效改正老年人的不良习惯，达到老年人心脏健康的目的。

1. 鼓励老人晒太阳

阳光有助于老年人身体的新陈代谢，可有效降低老年人血中胆固醇的含量，而从保护老人的心脏，因此养老院护理员应鼓励老年人经常晒太阳，这样可以有效预防骨质疏松症，但老年人在晒太阳时，应避免阳光的直射，以免造成皮肤的灼伤。

2. 老年饮食

养老院老年人每天可多进食一些水果或是蔬菜，这样会有效减少心脏病的发作和中风的危险，同时，养老院老年人在日常饮食中注意全谷类食物的摄取，同时在注意饮食变化的同时，养老院老年人还应注意脂肪的摄取，老年人每天脂肪的总量不应超过总热量的30%，养老院护理员可选择低脂肪的肉类代替牛、羊肉等食物，进行低脂肪的饮食，例如衢州养老院护理员在照顾老年人时，可减少奶类脂肪的摄入，鼓励老年人经常喝牛奶，这样可以有效降低胆固醇的含量，利于衢州养老院老年人的健康。

3. 老年心理 

 养老院老年人应学会调节情绪，保持老年心理的平衡，这样有助于老年人的心脏健康，同时，养老院护理员还鼓励老年人每天坚持午睡30分钟，这样可有效减少老年人心脏病的发生率。在条件允许的前提下，老年人可做适当的有氧运动，扩张老人的血管，降低血压和减少动脉硬化。