养老院高血压老人锻炼的注意事项 -凯发网

养老院高血压老人在体育锻炼时，须注意四个原则，以保证老人锻炼的安全性，即为不要过分做低头弯腰动作，不要用力和屏气，不做体位变化以及幅度较大的快速动作等。

1. 高血压老人不要过分做低头弯腰动作

因为养老院高血压老人多数有不同程度的脑动脉粥样硬化，脑血管的弹性较差，当老人的头部下垂时，由于地心吸力的作用，老人的血液会通过基底动脉大量流入脑部，使得脑血管压力突然增加，老人的额血管壁紧张，从而头昏头重，甚至会使较脆弱的小血管承受不住超负荷的压力而破裂，发生脑出血，所以，养老院老人在做这些动作时，头部尽量不要低于心脏的水平。

2. 不要用力和屏气

养老院高血压老人一旦屏气会使胸腹压力增高，全身血管收缩，周围阻力增大，血压上升。另外，当老人屏气时，心脏射血受阻，一旦放松，血液大量的喷出，会对脑动脉造成冲击，有时会发生在脑血管意外破裂。

3. 不要做体位变化以及幅度大的快速动作

养老院高血压的心脏储备功能较差，脑血管对血流量的调节功能减退。例如杭州养老院在老年照护时，采用医养结合的特色，在护理高血压老人时，避免老人的体位的突然改变，以免造成杭州养老院老人脑血流的不足，而发生直立性的昏倒。

4. 二期以上有明显并发症、代偿功能不全的老人

养老院高血压老人不要做耗氧量大的运动，最好在医务人员监护下选择一些运动量小、安全性大 、特异性强的运动，例如养老院护理员可指导老人做保健按摩、心血管医疗操等。